La Playa es uno de los destinos más solicitados en las vacaciones de verano ya que es el destino ideal para descansar y salir de la rutina. Es el destino perfecto no sólo para olvidarnos del trabajo y relajarnos tomando el sol si no también para activar los músculos y ponerse el forma.

Son muchos los deportes que se pueden practicar en la playa olvidándonos así de las aburridas máquinas del gimnasio, pero, ¿Cuáles son esos deportes? En BordadoPoint hemos confeccionado una pequeña lista:

Pasear por la Playa: Además de relajar, caminar por la arena renueva el flujo sanguíneo. Favorece la circulación y más aún si se realiza con el agua por las rodillas.

Nadar: La natación es uno de los deportes más completos. Podemos ponernos pequeñas metas como son por ejemplo llegar a una boya o ir de una zona de baño a otra.

Snorkle: Además de ver la fauna y flora marina, con unas aletas, un tubo y unas gafas de bucear se aprende a controlar la respiración y se trabajan las extremidades.

Petanca: Es divertido y se puede jugar en familia. Se trabaja la puntería, los brazos, y los abdominales.

Voley Playa: Es un deporte muy divertido que se puede practicar tanto individualmente como en equipo. Favorece el trabajo en equipo, la agilidad, velocidad y los reflejos.

Palas: Es el deporte que más se practica en la playa aunque va en decadencia debido a la prohibición de la práctica de este deporte en muchas de las playas. Ayuda a coordinar, aumenta la resistencia aeróbica, la fuerza, la velocidad… Es un deporte ameno que más que como deporte se ve como un juego social y que se puede jugar entre personas de muy diferente edad.

Estiramientos: Aunque estemos en la playa es importante que estiremos después de hacer ejercicio físico. Para estirar los músculos, mantenemos la misma posición de 8 a 15 segundos sin hacer rebotes.

Pero no sólo es importante el deporte en sí, la equipación lo es también. ¿Tienes pensado viajar en grupo o familia y quieres presumir de ello? Solicita presupuesto en BordadoPoint y presume de equipo.